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睡觉时突然一抖，像踩空一样？为什么会这样？

　　想防止入睡抽动（肌抽跃）怎么办？

　　不过，根据专家的说法，无论是什么引起的偶尔的入睡抽动，都没有什么可担心的，但是如果你不喜欢突然抖醒，并感觉要掉下去摔死，这里有一些措施可减少大部分的睡惊。

　　1、减少咖啡；

　　2、在白天就做完工作；

　　3、控制压力水平和睡眠模式都可能会减少入睡抽动。